El omega 5, también conocido como ácido punícico, es procedente del aceite de semilla de la granada, es un ácido graso semi-esencial en población sana. Sin embargo, se convierte en esencial en poblaciones con padecimientos neurológicos.
Hablando específicamente de la granada, ésta se encuentra entre las frutas más saludables de la tierra ya que contiene muchos nutrientes y una variedad de compuestos vegetales beneficiosos e incomparables con otros alimentos, incluso se dice que es “la súper fruta antioxidante” porque tiene mayor capacidad antioxidante que la uva y el té verde.
Diversos estudios han demostrado que puede tener varios beneficios para el cuerpo, desde reducir el riesgo de diversas enfermedades hasta mejorar la memoria y el rendimiento del ejercicio.
Como sabemos, es importante que el humano cubra todas las necesidades del organismo mediante la alimentación para que así pueda funcionar con sus capacidades al máximo. El omega 5 contribuye a conservar un estilo de vida sano aportando muchos beneficios al cuerpo, tanto para la salud como para la belleza:
- Ayuda a combatir el envejecimiento prematuro y reducir el envejecimiento celular
- Previene la pérdida de la memoria protegiendo las células cerebrales.
- Mejora la concentración y hay mayor agilidad mental
- Mayor rendimiento en el ejercicio
- Capacidad para regenerar células de la piel y mejorar su aspecto
- Efecto antiinflamatorio